Află care sunt miturile despre sănătate de care nu trebuie să ţii cont
Foto: rtv.net
Trebuie să mănânci mereu sănătos, să nu te îngraşi, să bei cel puţin 8 pahare de apă, să te duci la sală în fiecare zi... Toate aceste legi, atât de vehiculate, sunt depăşite. Iată ce trebuie cu adevărat să faci ca să fii sănătos!
Mit 1: Trebuie să bei 8 pahare de apă pe zi
Da, apa e bună - îţi măreşte rata metabolică şi-ţi ajută organele să funcţioneze la parametri normali - dar poţi uita de regula celor 8 pahare de lichid pe zi. "Atât timp cât bei apă sau alte lichide de-a lungul zilei, poţi să te foloseşti de sete pentru ca să-ţi dai seama cât trebuie să bei", ne sfătuieşte Holly Phillips, doctor în medicină. Şi nu-ţi mai face griji dacă a trecut ziua şi nu ai băut multă apă. Cel mai probabil ai mâncat fructe sau legume cu un conţinut ridicat de lichid şi de aceea nu ţi-a fost sete.
Mai multe află pe Cosmopolitan.ro.