An de an, în jur de un milion de americani suferă de afecţiuni ale globului ocular, potrivit statisticilor. În ţara vecină, România, peste 20% din populaţie suferă de probleme cu vederea. Avantaje.ro te sfătuieşte cum să îţi protejezi ochii ca să vezi bine până la adânci bătrâneţe:

1. Ai grijă de igiena ochilor

Primul şi cel mai important lucru pe care trebuie să îl faci este să îţi un obicei din a te spăla de cel puţin două, trei ori pe faţă zilnic. Foloseşte produse de îngrijire speciale pentru faţă, care să nu dăuneze ochilor sau evită, pe cât posibil, contactul substanţelor contraindicate cu zona oculară, foarte sensibilă. De asemenea, spală-te pe mâini înainte de a le duce la ochi sau încearca să nu îţi freci ochii, indiferent de cât de obosit ai fi.

2. Foloseşte ochelarii de protecţie

Substanţele chimice din produsele de curăţenie sau de grădinărit pot fi foarte dăunatoare pentru ochii tăi. De aceea, ochelarii de protecţie nu ar trebui să lipsească din lucrurile tale. Dacă practici un sport în mod regulat trebuie să ştii ca eşti predispus diverselor accidente care îţi pot afecta şi vederea, aşa că ochelarii de protecţie sunt recomandaţi şi în aceste cazuri.

3. Poartă ochelari de soare cu protecţie UV

Ai putea crede că, mai ales în perioada rece a anului, nu ai nevoie de protecţie împotriva radiaţiilor ultraviolete. Acestea reprezintă, de fapt, un hazard care ne afectează pe tot parcursul anului, chiar dacă mergem la mare ori la munte. De fapt, altitudinea foarte ridicată la munte ne supune unei cantităţi şi mai mari de raze UV, pentru că atmosfera este mai rarefiată şi nu mai blochează efectul acestora.

Pentru o protecţie sigură alege întotdeauna cele mai bune lentile – nu este cazul să faci rabat de la calitate când vine vorba despre sănătatea ochilor tăi. Caută lentile care blochează atât razele care vin din faţă, cât şi pe cele care vin din spate şi se reflectă de pe suprafaţa interioară a lentilei direct în ochi.

4. Aplică măşti naturiste 

Doar câteva felii de castraveţi pot să te revigoreze complet şi să aibă un efect relaxant asupra ochilor tăi. De asemenea, poţi încerca să aplici comprese reci în fiecare seară – totul fără un cost ridicat, fără vizite la salon şi fără prea mult efort.

5. Mergi la medicul oftalmolog în mod frecvent

Nu uita să mergi la un consult cu un specialist pentru a afla din timp de eventualele probleme pe care le poţi avea. Fă acest lucru mai ales dacă job-ul tău presupune să stai foarte mult timp în faţa computerului. Ţine minte că, în acest caz, este nevoie să verifici starea ochilor tăi în mod constant. Nu îţi cumpăra ochelarii fără îndrumarea doctorului şi nu sacrifica niciodată calitatea produselor folosite în acest sens.