Fericirea nu este decât o stare de spirit. Candice Kumani, chef şi scriitoare, împărtăşeşte strategia ei de a fi fericită în fiecare zi.

Iată trucurile sale pentru fericire:

1. Renunţă

Renunta la amărăciune, la gelozie şi la toate emoţiile negative din inima ta. Pentru că dacă păstrezi atâta negativitate în tine unde să mai rămână loc şi pentru bucurie? Renunţand la emoţiile negative, sufletul tău va fi liber şi îi permiţi inimii să se deschidă pentru că noi vise şi lucruri pozitive să intre în viaţa ta.

Ştiai că exerciţiile fizice făcute zilnic la intensitate moderată, îţi oferă aceleaşi endorfine precum „pastilele de fericire”? De ce să nu faci sport zilnic pentru un corp sănătos, plin de energie şi, în acelaşi timp, să fii fericit? Intră în forma şi fă-o pentru că te face fericit.

3. Râzi mai mult

Ieşi cu oamenii care te fac să râzi. Mergi să vezi o comedie sau priveşte un album de poze din timpul liceului. Indiferent ce trebuie să faci… râzi mai mult. Studiile au arătat oamenii din societăţile şi cercurile care se întâlnesc săptămânal şi se ajută şi iubesc unii pe alţii au vieţi lungi şi fericite.

Citiţi continuarea articolului pe Sfatupărinţilor.ro.