Eşti stresat? Fă TESTUL de verificare şi află
foto: descopera.ro
Stresul poate fi denumit, pe bună dreptate, "boala secolulului XXI". Şi asta deoarece din ce în ce mai multe persoane acuză că sunt victime ale stresului, că s-au confruntat la un moment dat cu această problemă sau că sănătatea le-a fost afectată în mod iremediabil.
Făcând testul de mai jos, vei putea afla la ce nivel de stres te afli, potrivit Unica.ro. Răspunde cu „DA“ sau „NU“ la următoarele întrebări:
- Ai o stare de oboseală permanentă?
- Ţi se întâmplă să ai căderi bruşte de energie în mijlocul zilei?
- Ai cumva un „colăcel“ în plus în jurul taliei?
- Simţi frecvent pofta de a consuma pâine sau paste făinoase?
- Simţi nevoia să consumi sare sau dulciuri?
- Ai schimbări bruşte de dispoziţie?
- Eşti nervos? Irascibil?
- Eşti balonat după ce mănânci?
- Te simţi epuizat când te trezeşti?
- Te simţi deprimat sau trist?
- Eşti agitat? Nu îţi găseşti liniştea?
- Eşti apatic? Nu vreţi să fii deranjat?
- Ai insomnii?
- Ai stări prelungite de stres emoţional?
- Bei multe lichide stimulante?
- Ai alergii alimentare sau sensibilităţi la substanţe chimice?
- Simţi impulsul de a consuma alcool?
- Ai o senzaţie permanentă de foame?
- Ai palpitaţii? Nervozitate?
- Ai dureri de cap?
- Izbucneşti cu uşurinţă în plâns?
- Eşti constipat sau ai diaree?
- Ai infecţii de natură micotică?
- Eşti confuz?
- Îţi cade părul?
- Ai pe piele pete de culoare închisă?
- Te simţi incapabil să faci faţă emoţiilor?
- Nu te poţi relaxa sau deconecta?
REZULTATE
Dacă ai răspuns „da“ la mai puţin de cinci întrebări, atunci înseamnă că eşti liniştit şi ai trecut testul de verificare a stresului.
Dacă ai răspuns „da“ la 5-9 întrebări, înseamnă că eşti un pic stresat.
Dacă ai răspuns „da“ la 10 sau mai multe întrebări, înseamnă că nivelul stresului tău este extraordinar de ridicat.