Toată lumea ar dori să fie mai fericită, chiar şi cei mai bogaţi, mai slabi, mai graşi, mai frumoşi, mai blonzi şi mai surâzători. Dar nimeni nu a descoperit până acum secretul fericirii. Există însă persoane care au unele sfaturi de dat pentru a obţine schimbări. Chiar în mai puţin de un minut, pentru a fi mai precişi.

Psihologul britanic Richard Wiseman, citat de Zumi.md, a scris un manual simplu şi uşor de consultat, intitulat „59 Seconds: think a little, change a lot”, în care recomandă cum să redevii surâzător.

Sfaturile sunt utile pentru a înceta rapid să mai fii bosumflat(ă)  pentru acele kilograme în plus pe care le ai, pentru cearta cu logodnicul, pentru discuţia de lucru care a mers rău sau pentru că ai uitat portofelul pe scaunul din spate al taxiului.

Primul sfat, cel imediat, este acela de a zâmbi cel puţin 20 de secunde. În opinia profesorului britanic, efectul este garantat: „Un zâmbet trebuie să dureze între 15-30 de secunde şi aminteşte-ţi să zâmbeşti cu regularitate”, scrie autorul cărţii.

Citiţi continuarea articolului pe Zumi.md.