Experimentul care demonstrează că nu e bine să dormi cu telefonul lângă tine
foto: yoda.ro
Dormitorul trebuie să fie un loc în care tehnologia să fie interzisă, crede asta Kim McCormick, de la site-ul Apartment Therapy, care a realizat un experiment timp de o lună. Spune că a fost greu, dar a reuşit să ţina telefonul departe de dormitor. Iar efectele s-au văzut, notează yoda.ro.
În cele mai multe dintre nopti, Kim şi-a ţinut telefonul pe măsuţa din sufragerie sau pe hol. Ca să se trezească, şi-a luat un ceas deşteptător electronic.
A ajuns la concluzia că viaţa ei s-a îmbunătăţit simţitor. Nu mai butona telefonul înainte de culcare, şi nici în timpul nopţii atunci, iar dimineaţa la prima oră nu se grabea să vadă cine ce a mai postat.
Surprinzător, Kim McCormick a descoperit că ceasul deşteptător a ajutat-o să se trezească mai repede decât telefonul, căruia mereu îi folosea funcţia de Snooze.
Studii anterioare au arătat ca cititul de pe ecrane înainte de culcare afectează somnul, dar şi că verificatul emailului la prima ora îţi taie productivitatea.