Cafeaua poate fi mult mai sănătoasă pentru cei care o consumă dacă respectă câteva reguli recomandate de nutriţionişti, notează realitatea.ro.

Cu toate că te ajută să te concentrezi, cafeaua este dăunătoatre organismului dacă o consumi zilnic în cantități mari.

Dacă nu reușești să renunți complet la cafea, iată ce poți face ca s-o transformi într-o băutură sănătoasă:

• alege cafea organică;
• nu adăuga zahăr;
• cumpără cafea boabe și macin-o acasă;
• nu depăși doza de o ceașcă pe zi;
• bea cafea după ce iei micul dejun, nu înainte.