Postești? Atunci trebuie să sții ASTA! Cele mai frecvente greșeli alimentare din perioada postului
foto simbol: realitatea.net
Perioada Postului Mare presupune în primul rând, înfrânarea de la gândurile negative, faptele de zgârcenie, supărare pe cei de lângă noi, îndreptățirea de sine și judecarea celor din jur.
Totodată în această perioadă, credincioșii se străduie să nu consume alimente de origine animală, înlocuindu-le cu cele vegetale. Puțini însă știu că postul poate fi încălcat și cu o dietă perfect vegană, scrie realitatea.net.
1. Prima mare greșeală în post este tendința de a mânca foarte mult din alimentele permisem, întrucât una din principalele idei ale postului este să nu fim niciodată sătui. În popor se mai spune că: aceluia care nu îi este foame în timpul postului, nu postește.
2. Totodată, există tentația de a mânca mai multe dulciuri de post și mulți sâmburi, nuci și alune. De multe ori uităm că acestea, consumate în exces, îngrașă și dăunează organismului. Apoi, mai există și tendința de a mânca mai multă pâine, paste făinoase și altele asemenea, dar și acestea fac rău atunci când se exagerează.
3. O altă greșeală, poate cea mai mare, este aceea că au apărut o multitudine de produse de post, pline cu aditivi, conservanți și alte E-uri ucigătoare, precum pateu, salam și brânză de post. Deci, o idee bună ar fi să preparați mâncarea de post, pe cât posibil, în casă. Condimentele amestecate și folosite cu încredere în mâncărurile de post pot face minuni, iar mâncare devine mult mai gustoasă.
4. Pe cât posibil, încercați să evitați folosirea margarinei ca înlocuitor pentru unt. Grăsimile vegetale saturate sunt nesănătoase, consumate în exces pe o perioadă mai lungă pot dăuna destul de grav. Se recomandă în schimb să ne bucurăm de varietatea de fructe, legume și verdețuri din perioada postului.
5. Postul nu se ține pentru slăbit. Aceasta este o mare greșeală, pentru că în post se elimină anumite alimente, care urmează să se reintroducă după o anumită perioadă. Curele de slăbire trebuie să fie de la bun început echilibrate în alimentație, altfel, când se reintroduc alimentele interzise, va apărea efectul de îngrășare în plus.
Postul se ține din credință, din dorința de curățare interioară, ca o perioadă de introspecție și ca o dorință de a ne pune în slujba celorlalți, lucru pe care atât de greu îl facem.
Postul este despre a fi mai bun, mai milostiv, mai atent cu ceilalți, despre a da o mână de ajutor celui în nevoie, despre a spune o vorbă dulce celui trist, despre a mângâia pe cineva la necaz și despre a ne ruga în taină pentru toată lumea.