Chiar dacă mulți consumă cafeaua imediat cum se trezesc, efectul ei fiind de a-i revigora și de a-i face să le treacă somnul, iată că regula nu este și cea mai corectă.

Ideal pentru a bea cafeaua este între orele 09.30 și 11.30 sau între 13.30 și 17.00, potrivit unui studiu realizat de neurologul Steven Miller de la Uniformed Services University of the Health Sciences, în Bethesda, scrie b1.ro.

Explicația pentru această recomandare stă în faptul că în mod natural, corpul nostru se trezește între orele 08:00 și 09:00, iar ceasul biologic este receptiv la efectul cofeinei abia la câteva ore după ce ne trezim.

Se pare că, de fapt, băutul cafelei imediat după trezire nu are niciun efect pozitiv, doar creează dependență.

Cortizolul este cel care dă startul acestei cauze, iar dimineața, corpul produce efectul maxim, iar cel mai bine este ca organismul să nu primească cofeină în momentul în care cortizolul ne ajută să ne revigorăm.