Fumătorii se bucură întotdeauna o ţigară după o masă. Tutunul nu este recomandat nimănui şi nicicând, în orice caz, dar este deosebit de periculos după masă.

Potrivit oamenilor de ştiinţă, dacă fumezi imediat după o masă, este ca şi cum ai fuma 10 ţigări o dată.

Încă un sfat suplimentar legat de obiceiurile interzise după masă: nu mânca fructe! Fructele sunt foarte uşor de digerat şi de metabolizat, dar numai mâncate pe stomacul gol.

De fapt, multe fructe trec ca atare prin stomac direct în duoden, pentru a fi digerate la nivelul acestuia, ceea ce însemna că, dacă mănânci un fruct imediat după o masă, el va stă în stomac până când celelalte alimente vor fi digerate, timp în care va fermentă. Deci, mânâncă fructe pe stomacul gol sau două ore după o masă.