Există anumite lucruri pe care toţi oamenii ar trebui să le cunoască cu privire la această componentă a organismului nostru, scrie Gândul.

1. Sistemul imunitar trebuie sprijinit constant

Probabil că nu te gândeşti la importanta sistemului imunitar până în momentul în care ai de-a face cu un virus violent de care nu poţi scăpa. Totuşi, trebuie să ştii că această componentă a organismului tău lucrează continuu zi de zi şi te ţine departe de tot felul de afecţiuni mai mult sau mai puţin grave. Aşa cum el ne ajută pe noi, aşa trebuie să-l sprijinim şi noi. Există mai multe modalităţi prin care putem să îmbunătăţim sistemul de apărare a organismului, începând cu consumul de mere, continuând cu vaccinurile antigripale sau de altă natură şi terminând cu activităţi precum partidele de sex. 

2. Femeile sunt mai predispuse dezvoltării bolilor autoimune

Acest risc ridicat are legătură, potrivit cercetărilor efectuate de oamenii de ştiinţă, cu nivelurile ridicate de estrogen, hormonon regăsit în organismul femeilor. Acesta suprasolicită celulele componente ale sistemului imunitar şi le slăbesc puterea. Totuşi, în ciuda riscului mai ridicat de apariţie, gradul de manifestare a acestor boli în cazul femeilor este mai slab decât în cazul bărbaţilor. 

3. Instestinul este în strânsă legătură cu sistemul imunitar

Aproximativ 70% din totalul celulelor componente ale sistemului imunitar se găsesc în mucoasa tractului digestiv. Acest lucru se datorează faptului că prin intermediul tractului digestiv organismul nostru se descotoroseşte de toate toxinele dăunătoare organismului. Astfel, trebuie să ne îngrijim de sănătatea sistemului digestiv. 

4. Sexul, stresul şi odihna au un impact asupra autoapărării organismului nostru

Cercetările arată că în cazul studenţilor care fac sex o dată sau de două ori pe săptămână, procentul de imunoglobulină A din sânge este mai mare cu 30% decât în cazul celor care nu au o viaţă sexuală activă. Imunoglobulina A este o proteină din sânge care ajută organismul să lupte împotriva răcelilor.

5. Imunoterapia, un pas important în lupta cu cancerul

Studiile clinice arată eficienţa imunoterapiei în tratarea unor forme de cancer. Acest procedeu presupune angrenarea sistemului imunitar în lupta împotriva celulelor canceroase. Practic, celulele sistemului imun luptă şi reuşesc să le elimine pe cele maligne. Momentan nu s-a descoperit o modalitate prin care această modalitate de stimulare a sistemului imunitar să funcţioneze în cazul oricărei persoane, însă oamenii de ştiinţă lucrează la acest lucru şi rezultatele pot fi unele revoluţionare pentru medicină şi pentru lupta împotriva cancerului. 

6. Există alimente care pot ajuta la sporirea eficienţei sistemului imunitar

Usturoiul: Este un aliment eficient în lupta cu răceala. Un studiu recent arăta, de asemenea, că în rândul celor care consumă usturoi riscul de apariţie a cancerului este mai scăzut cu 30% decât în cazul celor care nu fac acest lucru. 

Alcoolul: Cercetările arată beneficiile consumului moderat de alcool în ceea ce priveşte sporirea eficacităţii sistemului imunitar. Sub influenţa unei cantităţi mici de alcool, celulele imune au o eficienţă mai ridicată în ceea ce priveşte lupta împotriva bolilor. 

Merele: Conţin o cantitate însemnată de fibre solubile, substanţă care îmbunătăţeşte imunitatea. Studiile făcute pe şoareci de laborator la Universitatea din Illinois arată că animalele cărora li s-au dat fibre solubile s-au recuperat mult mai repede şi mai bine după o boală.