Un somn odihnitor ne aduce multe beneficii: ne dă energie, ne ajută să fim cât mai activi şi ne întăreşte sistemul imunitar. Acesta este motivul pentru care o noapte în care nu am dormit prea bine ne transformă ziua într-un coşmar, unde mai pui că suntem şi expuşi îmbolnăvirii, scrie realitatea.net.

Potrivit studiilor, persoanele care nu dorm mai mult de 6 ore pe noapte au un risc crescut de a se îmbolnăvi de inima sau boli de tensiune. La fel şi persoanele care dorm prea mult, peste 9 ore pe noapte. Aşadar, un somn ideal se întinde pe parcursul a 7-8 ore.

Există însă un remediu natural care promite să ne adoarmă rapid. Nu numai atât, somnul nostru nu va fi aşa de sensibil că până acum, nu va fi tulburat, în concluzie, vom dormi liniştiţi.

Este vorba despre un leac format din două ingrediente. Unul de care se poate face rost foarte uşor, iar un altul pe care îl găsim în magazinele naturiste. Este vorba despre miere şi sare de Himalaya, scrie Unica.ro. 

Ingrediente: 

 5 linguriţe de miere organică


O linguriţă de sare roz de Himalaya.

Ce trebuie să faci

Amestecă cele două ingrediente şi depozitează-le într-un borcan de sticlă. Poţi face în ce cantităţi vrei această compoziţie, însă proporţia de cinci la unu este doză ideală. Pune puţin din această mixtură sub limba, în fiecare seară, cu puţin înainte să mergi la culcare, şi lasă totul să se dizolve natural. Vei vedea că efectul este unul neaşteptat şi vei dormi ca un bebeluş.