Cu siguranţă ai auzit îndemnul "Nu dormi pe partea stângă pentru că acolo se află inima". O frază lipsită, de fapt, de argumente ştiinţifice. Medicii, din contră, recomandă să dormim mai mult pe partea stângă, pentru că însăşi structura anatomică a omului e aşa construită.

80 la sută din muşchii inimii se află pe partea stângă, ceea ce uşurează efortul depus de cord.

În acelaşi timp, limfa transportă toţi nutrienţii necesari, precum proteinele şi glucoza pe partea stângă a corpului. Dormitul pe stânga este bun şi pentru digestie, dintr-un motiv simplu, cel al gravitaţiei.

De asemenea, resturile de mâncare coboară, în mod natural, din intestinul gros în colon. Tot pe stânga se află stomacul, pancreasul şi splina.

Acestea elimină mai bine enzime, suc gastric şi lichide atunci când se află în poziţie relaxată. O odihnă de 10 minute pe partea stângă, după masă, uşurează digestia.

Dacă ai avut o cină copioasă, la fel nu uita să stai în aceeași poziție.