Unele alimente consumate pe stomacul gol la micul dejun ne pot influenţa starea pe tot parcursul zilei sau chiar pe termen lung, scrie mediafax.ro. 

Evită să mănânci dimineaţa doar iaurt. Deşi e bogat în proteine şi calciu, acesta conţine şi bacterii lactice care sunt distruse de acidul clorhidric din stomac. Prin urmare, dacă îl consumi pe stomacul gol, nu vei benefica de calităţile sale nutritive. 

Spune nu, roşiilor şi citricelor la micul dejun. Chiar dacă dau savoare omletei sau terciurilor, acestea ridică nivelul de aciditate în stomac şi pot provoca ulcer gastric. 

Nici bananele nu sunt potrivite dimineaţa. Asta pentru că acestea sunt bogate în magneziu, un mineral care poate dăuna inimii şi sistemului circulator atunci când este în exces. 

Fibrele din pere sunt foarte bune, dar prea agresive pentru membrana mucoasă delicată a stomacului. De aceea, evită să consumi aceste fructe la micul dejun. 

Bacteria din drojdie îţi joacă festa dacă preferi brioşe şi croissante dimineaţa. Dacă nu vrei să ai balonări pe parcursul zilei, evită produsele de patiserie.

Responsabile de arsuri, balonări şi dureri abdominale pot fi şi legumele crude consumate la micul dejun. Deşi sunt extrem de nutritive, conţinutul ridicat de aminoacizi irită stomacul.

Acestea sunt alimentele pe care nu e bine să le consumi singure pe stomacul gol. În rest, mâncaţi de toate, la ore potrivite şi cu moderaţie. Luni vă spun despre alimentele prietenoase la micul dejun.