Cu răbdarea treci şi marea! Dacă vrei să te laşi de fumat şi simţi deja că cedezi, ar fi bine să ţii cont de câteva remedii care te vor ajuta să treci peste perioada dificilă. 

Absenţa nicotinei creează starea de agitaţie, iar medicii îţi recomandă, încă din primele zile, să consumi suc natural de grepfrut şi portocale de două ori pe zi.

În curăţarea sângelui de nicotină se descurcă şi mierea.

În plus, aceasta te face mai puţin iritabil şi scade din poftă - des întâlnită în rândul celor care renunţă la fumat.

De asemenea, pune pe listă şi ingrediente ca: ghimbir, ovăz sălbatic şi sunătoare.

Ghimbirul te va ajuta să reduci stările de vomă resimţite dimineaţa.

Poţi să îl adaugi, de exemplu, în sucul natural de portocale, iar pe parcursul zilei în apă şi ceaiuri ori de câte ori apare dorinţa de fumat.

De exemplu, ceaiul de sunătoare consumat înainte de culcare are rolul de a calma stările de anxietate şi nervozitate, la fel cum se descurcă de minune şi ovăzul sălbatic, ce ajută organismul afectat de fumat să se refacă.