Un stil de viaţă sănătos înseamnă, pe lângă multă mişcare, odihnă, evitarea alcoolului şi a fumatului, o dietă cât mai diversificată. Dacă ţineţi cont de toate acestea, veţi vedea cum procesul de îmbătrânire, de altfel inevitabil, devine mai lent, scrie realitatea.net.

Îmbătrâniţi frumos! Faceţi sport, odihniţi-vă, renunţaţi la vicii şi, cel mai important, aveţi mare grijă la alimentaţie! Alimentele prezentate mai jos conţin fitonutrienţi, antioxidanţi puternici ce neutralizează radicalii liberi care declanşează numeroase boli. Astfel, osteoporoza, cancerul, bolile de inimă şi bolile degenerative ar putea fi ţinute în frâu cu ajutorul acestora.

Cercetătorii chinezi au descoperit că persoanele care beau 3 căni de ceai verde pe zi îmbătrânesc mai greu. Motivul: ceaiul verde îmbunătăţeşte structura ADN-ului şi poate încetini procesul de îmbătrânire.