Studiile clinice au arătat faptul că yoga nu doar îmbunătăţeşte aptitudinile fizice la copii, dar, de asemenea, contribuie la o mai bună performanţă academică şi echilibru emoţional, scrie prime.md

Aşa că acest tip de mişcare a fost inclus în şcoli, spitale şi centrele de recuperare de peste ocean. 

La noi, se practică în câteva centre de fitness.

Altfel se desfășoară orele de yoga pentru copii. Din câteva motive... 

Copiii pot începe să frecventeze Yoga de la vârsta de 3 ani. Abia pe la 5-6 o vor face conştient și vor cunoaște beneficiile.

Un antrenament de Yoga pentru copii implică:

- încălzire

- respiraţie firească

- exerciţii

- relaxare

-redeşteptare

E indicat să facă Yoga pe stomacul gol, deci nu duceţi copilul la sală după ce a mâncat.

Și încurajați-l să-și dezvolte persnalitatea, în armonie cu sine însuși, dar și cu lumea din jur....