Somnul nu este deloc constant. Într-o noapte dormi neîntoarsă, fără să te trezești deloc, iar dimineața ești plină de energie. Apoi, în a doua noapte nu reușești să dormi deloc bine. Îți sună cunoscut, nu-i așa?

Conform experților și medicilor, există o singură poziție în care poți dormi cel mai bine: pe spate. 

Atunci când dormi pe spate, greutatea ta este distribuită în mod egal în tot corpul. Fața ta este îndreptată în sus și nu vei simți stres în plus asupra gâtului, scrie realitatea.net.

Singură problemă care poate apărea în această situație este sforăitul. Dacă ai această problemă, este recomandat să dormi pe stomac.