În perioadele stresante în care simțim senzația de foame foarte des ne putem face mai mult rău decât bine dacă nu suntem atenți la ceea ce consumăm, scrie realitatea.net.

Dulciurile și produsele de patiserie sunt unele dintre principalele alimente care n-ar trebui consumate în situații tensionate sau în zile aglomerate, deoarece hormonul stresului crește oricum nivelul zahărului din sânge.

Totodată, evită cafeaua în exces și băuturile energizante.

Consumă, în schimb, o cantitate mai mare de fructe și legume.