Metabolismul nostru suferă modificări odată cu înaintarea în vârstă, iar regimul nostru alimentar ar trebui adaptat la ele. 

De cele mai multe ori, acestea sunt înlocuite cu ingrediente artificiale sau cu grăsimi adăugate.

Alimente iuți

Potrivit medicilor, ar trebui să reunțăm la ele pe măsură ce înaintăm în vârstă, deoarece pot favoriza apariție refluxului gastrointestinal și pot avea un impact negativ asupra tensiunii arteriale și a sănătății oaselor, scrie Realitatea.net.

Margarină

Renunțarea la unt în favoarea margarinei nu este cea mai bună decizie, deoarece aceasta din urmă conține uleiuri parțial hidrogenate care nu sunt altceva decât grăsimi trans, dăunătoare sănătății.