Hipertensiunea arterială este o afecțiune cu care se confruntă foarte multe persoane. Printre principalele cauze care o provoacă se numără sedentarismul și un regim alimentar nesănătos, scrie realitatea.net.

Câteva dintre simptomele hipertensiunii arteriale sunt:

• dureri constante de cap
• sângerări nazale
• respirație grea.

Ca să previi apariția acestei afecțiuni ar trebui să adopți un regim de viață sănătos, care să cuprindă consum ridicat de fructe și legume și reducerea consumului de alimente grase, prăjite, ori pline de sare.

De asemenea, ar trebui să faci mișcare cel puțin jumătate de oră în fiecare zi.