Pentru această băutură ai nevoie de trei ingrediente simple. Este ușor de preparat, sănătoasă și ieftină, scrie realitatea.net.

Ingrediente:

1 lingură semințe de chia
sucul de la o lămâie
un pahar și jumătate de apă
1 lingură de miere

Mod de preparare:

Pentru început, lasă semințele de chiar la hidratat timp de o oră. Apoi, strecoară-le și amestecă-le cu sucul de lămâie și apă. Adăugă într-un blender, mixează și apoi adăugă și miere.

Se consumă în fiecare dimineață