Acest amestec sanatos contine toti nutrientii de care ai nevoie pentru a incepe o noua zi, plina de energie. Combinatia de vitamine, minerale si antioxidanti iti intareste sistemul imunitar.

Ingrediente:

100g seminte de in
100g seminte de susan
100g seminte de floarea soarelui
100g seminte de dovleac
100g seminte de chia
100g goji
50g seminte de urzica
1 pahar cu miere
sucul de la doua lamai

Mod de preparare:

Zdrobeste semintele de in, susan, floarea soarelui si dovleac. Amesteca-le apoi cu semintele de chia. Adauga goji, semintele de urzica si goji, apoi pune mierea. La final adauga sucul de lamaie si mai amesteca inca o data, scrie realitatea.net. Este recomandat sa consumi o lingura din mixtura dimineata, pe stomacul gol.