Bine de ştiut! 5 trucuri ca să nu te reapuci de fumat
foto: publika.md
1. Adu-ţi aminte de ce ai renunţat la fumat! Pune pe hârtie motivele.
2. Pofteşti la o ţigară? Distrage-ţi atenţia cu altceva şi amână momentul.
3. Stai departe de factorii care pot declanşa reluarea fumatului!
4. Recompensează-te din când în când. Răsplăteşte-te pentru performanţă.
5. Solicită ajutor! Dacă te-ai reapucat de fumat, cere sfatul unui specialist, scrie csid.ro