Suplimentele alimentare pentru creier, care pretind că stopează declinul cognitiv, sunt inutile şi chiar periculoase, în anumite condiţii, avertizează Institutul Naţional al Consumatorilor din Franţa, scrie digi24.ro.

Omega-3, un supliment alimentar foarte folosit, poate fi obţinut în doza recomandată pentru o bună funcţionare a creierului din alimentaţie.

Gingko biloba, planta chinezească căreia i se face atât de multă reclamă, nu i s-au demostrat până acum efectele asupra capacităţii cognitive. Şi, mai mult, este periculoasă pentru cei care fac tratamente cu anticoagulante, căci le pot inhiba efectele.

Iar cafeina maschează nevoia de somn şi poate duce la cefalee, anxietate, greaţă şi tulburări de ritm cardiac.