Ce să faci ca să trăiești mult? Sfaturile controversate ale celor care au depăşit vârsta de 100 de ani
foto: digi24.ro
Pentru a trăi mai mult e nevoie de o igienă a vieții ireproșabilă: să mănânci echilibrat, să nu fumezi, să nu bei prea mult alcool. Și mai ce? O organizație americană a adunat „secrete” de la 100 de persoane care au depășit vârsta de 100 de ani. Iar unele dintre sfaturile lor sunt departe de a fi chiar atât de..„ortodoxe”.
Iată Top 10 cele mai frecvente răspunsuri, reieșite din sondajul A Place for Mom făcut în rândul persoanelor centenare:
1. Ignoră sfaturile tradiționale în materie de dietă - 29%
2. Mănâncă sănătos - 25%
3. Rămâi activ - 22%
4. Păstrează o atitudine pozitivă - 18%
5. Bea alcool din când în când - 16%
6. Abține-te să bei/fumezi - 12%
7. Păstrează relații de prietenie - 10%
8. Dormi noaptea - 9%
9. Fii amabil cu ceilalți - 9%
10. Ai credință - 9%.
Organizația precizează că această analiză, care reunește opiniile a diferite persoane, nu trebuie luată cu titlul de recomandări medicale, mai ales ținând seama că răspunsul „ignoră sfaturile în materie de alimentație” este pe primul loc.