Planta care conține mai mult calciu decât un litru de lapte. Este numită "antibioticul naturii"
Foto: dcnews.ro
Dacă până acum nu ați auzit de cresonul special, cunoscut și sub numele de năsturel, care crește de-a lungul râurilor, este momentul să aflați mai multe despre el. Unii oameni numesc această plantă antibioticul naturii, deoarece are un efect extrem de bun asupra sănătății.
Mai surprinzător, cresonul conține chiar mai multă vitamina C decât o portocală și mai mult calciu decât un litru de lapte, scrie dcnews.ro.
Efecte benefice ale acestei plante minunate
1. Ajută la hidratare
Năsturelul este una dintre acele plante care constau aproape în totalitate din apă.
2. Întărește oasele
Știi că o cana de năsturel conține 34 de grame de vitamina K? Cantitatea menționată este suficientă pentru a acoperi valoarea zilnică recomandată.
3. Are efect anticancerigen
Potrivit unui studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition, o dietă bogată în vitamina C, bazată în mare parte pe legume și fructe, poate reduce riscul de a dezvolta cancer. Cresonul este o plană bogată în vitamina C.
4. Protejează inima
Vitamina C poate juca si un rol preventiv în dezvoltarea bolilor de inimă. În plus, datorită proprietăților sale antioxidante și antiinflamatoare, cresonul poate sprijini funcționarea vaselor de sânge în prevenirea atacurilor de cord.
5. Protejează sănătatea ochilor
Năsturelul este o sursă bogată de luteină și zeaxantină, care pot reduce riscul bolilor oculare și cataractei legate de vârstă.