Se zice că cine se trezeşte de dimineaţă, departe ajunge. Dar, totuşi… 5:00 dimineaţa… Pare un pic exagerat, nu? Ei bine, lucrurile nu sunt chiar atât de grele precum par. Iată câteva argumente care ar trebui să te convingă că este foarte bine să te trezeşti atât de devreme, notează Sfatul Parintilor.ro.

1. Eşti între cei mai performanţi 1% din lume! E un club select şi e o onoare să fii membru cu drepturi depline.

2. Ai timp de calitate cu tine, te pui pe primul plan, pentru că… meriţi! Eşti cea mai importantă persoană din viaţa ta!

3. Nu te stresează nimeni cu telefoane, email-uri, sms-uri.

4. Te poţi antrena. Poţi face jogging fără să fii deranjat de trafic.

5. Îţi planifici strategic propriul business (sau viitorul business dacă încă eşti angajat). Dacă nu dimineaţa când eşti odihnit… când altcândva?… Seara după ce eşti stors de energie?

6. Iei o masă gustoasă pe îndelete, fără să fii grăbit de ceas.

7. Vezi răsăritul. Nu pe cel din poze, pe cel real, care se numără printre cele mai bune lucruri gratuite în viaţă!

8. Savurezi o ceaşcă de ceai sau de cafea.

9. Ai timp să citeşti zilnic 30-60 de minute şi să devii expert în domeniul tău! În 300 de zile de citit într-un an, ajungi să citeşti între 50 şi 100 de cărţi.

10. Ai timp să îţi faci toaleta corespunzător şi să te îmbraci impecabil. Cunoşti întrebarea "Unde mi-ai pus bluza, soşetele, cureaua, eşarfa, etc?"

11. Îţi planifici priorităţile astfel încât să poţi zice mai uşor “NU” atunci când colegii, şefii sau prietenii au cereri nerezonabile de la tine. De ce? Pentru că îţi este foarte clar ce ai de făcut şi cât timp îţi mai rămâne disponibil.

12. Scrii o urare de bine pentru cineva drag din familie şi o laşi pe frigider. Îţi ia maximum 20 de secunde. Efecte obţinute: stare de bine pentru toată ziua (pentru tine şi pentru destinatar).

13. Te energizezi în timp ce faci respiraţie în 4 timpi (4 inspiraţii urmate de 4 expiraţii profunde). Respiraţia superficială e foarte răspândită la cei care lucrează mult timp la birou. De aceea, respiraţiile profunde te ajută să îţi ridici nivelul energetic foarte repede.

14. Pleci din timp la job şi ajungi relaxat şi zâmbitor la birou. Cele 10 minute pe care ţi le iei de rezervă te scutesc de stresul de a prinde prea multe semafoare roşii sau blocaje în intersecţie.

15. Elimini 95% din stresul cu care te lupţi acum. În măsura în care combini mai multe obiceiuri din cele descrise mai sus, vei rămâne în pană de… stres.

16. Faci sport şi îţi porneşti metabolismul astfel încât ai energie încă de la prima oră. Nu e nevoie să fie la sală, sunt suficiente 15 minute acasă: respiraţii profunde, stretching, genoflexiuni, abdomene… nimic complicat.

17. Setezi intenţii despre cum vrei să fie ziua care tocmai începe. Claritatea aşteptărilor tale legate de rezultatele pe care îţi doreşti să le obţii vor determina în mare măsură ceea ce vei şi obţine. Confuzia poate produce doar rezultate confuze.

18. Iniţiezi lucruri de care nu te-ai apuca seara, când eşti obosit după o zi grea de muncă. De exemplu, un business nou, o limbă străină, un domeniu în care vrei să devii expert.

Continuarea articolului pe Sfatulparintilor.ro.