O jumătate de oră de somn în plus îi face pe elevi mai atenţi şi mai activi la şcoală. Aceasta este concluzia cercetătorilor americani care au analizat comportamentul unui grup de aproximativ 200 de liceeni din Rhode Island.

Timp de două luni, elevii din toate clasele, de la a noua până la a douăsprezecea, au venit la 8.30 la şcoală, în loc de ora 8. Numărul copiilor care dorm mai puţin de şapte ore pe noapte a scăzut cu aproape 80 la sută. Cercetătorii au observat că şcolarii erau mai motivaţi, mai energici şi mai eficienţi la cursuri. Un pic de somn în plus reduce şi numărul liceenilor depresivi. Doar 45 la sută din elevii care au participat la studiu au raportat astfel de sentimente faţă de peste 65 la sută, identificaţi anterior. A scăzut şi numărul elevilor care se simţeau obosiţi în timpul orelor.