Chiar dacă în acest an iarna şi-a intrat mai târziu în drepturi, aceasta nu a întârziat să vină cu nămeţi, viscol şi ger. Iar pentru ca să rezistăm temperaturilor din această perioadă, specialiştii vin cu unele recomandări.

În zilele foarte reci şi geroase, din meniul zilnic nu trebuie să lipsească citricele, lactatele, ceapa şi usturoiul. Când ne aflăm mai mult timp afară, este extrem de util să avem un termos cu ceai cald cu lămâie. Şi îmbrăcămintea trebuie sa fie pe măsura frigului. În acest caz, este preferabil ca în loc de un pulover gros, să îmbrăcăm două, mai subţiri.

Încălţămintea ar fi bine să fie cu un număr mai mare decât în mod obişnuit. La temperaturile scăzute, trebuie să ne acoperim şi capul. Şi asta deoarece există un risc mare de a răci. În zilele geroase, nu este indicat să stăm mult timp în staţia de autobuz. Specialiştii sugerează că mersul pe jos pune sângele în mişcare şi ne încălzeşte. În caz contrar există un risc sporit de degerături la mâini, picioare sau urechi.

În această perioadă geroasă ceaiul cald, cu multă lămâie ne va ajuta să ne recăpătăm echilibrul şi buna dispoziţie.