O simplă plimbare pe jos ar putea juca un rol important în combaterea depresiei. La această concluzie a ajuns un grup de specialişti scoţieni, care a efectuat cel puţin opt studii.

Cercetările au demonstrat că mersul pe jos reprezintă un tratament eficace împotriva depresiei, mai ales că nu necesită mult efort fizic, iar cheltuielile sunt minime sau chiar inexistente.

Alte studii similare au demonstrat deja că exerciţiul fizic este benefic persoanelor care au această stare. Mai mult, remediul este prescris de multe ori chiar de medici.

Potrivit datelor Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, unul din zece oameni suferă de depresie cel puţin o dată pe parcursul vieţii.