Când vine vorba despre nutriţia copilului, mulţi pot spune că au suficiente informaţii pentru a-şi creşte copilul sănătos. Însă lucrurile nu stau chiar aşa. Vă prezentăm top cinci greşeli din educaţia alimentară a micuţilor, pe care părinţii ar trebui să le evite, scrie ziarulring.ro.

Tipul de mâncare, numărul meselor pe zi şi chiar modul în care este servită masa copilului sunt aspecte de care ar trebui să ţină cont orice părinte.

Schimbarea începe de la dumneavoastră
Puteţi impune câte reguli doriţi, acestea vor fi inutile dacă dumneavoastră, ca părinte, nu oferiţi un exemplu de viaţă sănătoasă. De la o vârstă fragedă, copilul tinde să copieze comportamentul părinţilor, aşa că nu ar strica dacă aţi începe să faceţi mici schimbări în nutriţia dumneavoastră. Chipsurile, dulciurile şi alte produse dăunătoare nu numai siluetei, ci şi întregului organism ar trebui să dispară din alimentaţia dumneavoastră. Toată familia trebuie să mănânce sănătos.

Cantitatea de mâncare
Vechea poveste cu „mănâncă tot din farfurie” nu este nici pe departe sănătoasă. În primul rând, copilului nu-i puteţi servi aceeaşi cantitate de mâncare ca unui adult. Dacă spune că s-a săturat, înseamnă că aşa este. Nu vă faceţi griji cu privire la acest aspect. În cazul în care i se va face foame, cu siguranţă va anunţa. De asemenea, trebuie să ţineţi cont şi de numărul gustărilor. Cu cât îi veţi servi mai multe gustări pe zi, cu atât va cere mai mult, apărând astfel riscul de îngrăşare.

Diversitatea, o altă necunoscută
Mulţi părinţi tind să le ofere copiilor hrană mult prea variată, ceea ce nu e tocmai în regulă. Micuţul va alege întotdeauna gustările cele mai bogate în grăsimi sau cele mai dulci. Regula de bază în ceea ce priveşte acest aspect este următoarea: piticul are dreptul de a alege doar momentul în care va lua masa, nicidecum meniul.

Ce facem cu dulciurile
Ştim cu toţi că dulciurile nu sunt cele mai sănătoase produse, dar unii părinţi tind să exagereze cu interzicerea lor. De ce spunem acest lucru? Ei bine, această măsură extremă îl va împinge pe cel mic să îşi dorească şi mai mult „fructul interzis”, iar atunci când va prinde ocazia, puteţi fi siguri că va consuma mai multe dulciuri decât vă imaginaţi.

Nu cedaţi!
Nu spune nimeni să exageraţi când vine vorba despre interzicerea anumitor produse alimentare, dar atunci când aţi planificat meniul, iar copilul vă cere altceva, aţi face bine să nu cedaţi. Într-un final, copilului i se va face foame şi va fi nevoit să mînânce ceea ce are în farfurie. Ba, mai mult, sunt şanse destul de mari ca să ajungă să îi şi placă.