Vremea caniculară de la sfârşitul acestei săptămâni se mai menţine câteva zile. Este valabilă şi avertizarea de cod portocaliu de caniculă. Meteorologii spun că, pe alocuri, maximele vor atinge valori de 39 de grade şi chiar mai mult.

Temperaturile extrem de ridicate pot avea efecte negative asupra sănătăţii, mai ales, dacă nu sunt respectate normele minime de protecţie. Astfel, medicii ne recomandă să consumăm, în această perioadă, cât mai multă apă, fructe, legume şi să renunţăm la alimentele bogate în grăsimi.

"Trebuie evitate mâncărurile care conţin grăsimi, în special grăsimi animale. Trebuie obligatoriu să purtăm ceva pe cap, pălării, umbrele. Hainele trebuie să fie din ţesături naturale, de culoare deschisă. În fiecare sâmbătă şi duminică noi avem câte o echipă, care lucrează pe plaja din Vadul lui Vodă. Echipa lucrează până la orele 22.00", a declarat Anatolie Proca, medic coordonator Spitalul de Urgenţă.

Medicii spun că şi grădinăritul sau practicarea sportului sunt contraindicate pe timp de caniculă. Totuşi, unele săli de forţă, dar şi cele improvizate în parcurile din Capitală sunt pline de vizitatori.

"Vara nu este prea comod să te antrenezi şi, desigur, trebuie să dureze mai puţin. Urmărim ca nimeni să nu exagereze cu exerciţiile. Timpul dedicat antrenamentelor îl micşorăm cu aproximativ o oră", a declarat Alexandru, antrenor sală de forţă.

"Nu mă opreşte căldura, pentru că am o plăcere. Asta e sănătate, dar nu exagerez, doar ma menţin în formă", spune un tânăr.

Nu doar doritorii de a avea un corp frumos ţin cont de sfaturile medicilor.

“Beau apă şi stau şi la umbră. Mămânc mai puţină carne şi mai multe legume. La vârsta mea este necesar să ţin cont de toate recomandările”, spune o bătrână.

Pe timp de caniculă, medicii ne recomandă să evităm expunerea la soare, în special, la amiază şi să bem multă apă.