Cafeaua pare un viciu mic, neînsemnat. Însă, este băută peste o cescuță pe zi din această băutură, apar și problemele de sănătate.

Deși are avantaje și dezavantaje, specialiștii recomandă băuturile din plante care nu conțin cofeină sau amestecurile care furnizează minții și trupului energia necesară pentru a face față stresului zilnic, scrie realitatea.net.

Indiferent de faptul că nu conține cofeină, o băutură preparată din lapte, banane și alte prafuri are un efect tonic, deoarece ingredientele sale acționează la stimularea sensibilității emoționale.

Ingrediente:
-1 banană mică
-1 cană de lapte degresat
-1 lingură de cafea de cicoare
-1 lingură de Maca pulbere
-1 lingură cacao
-praf de vanilie 
-gheață

Metodă de preparare:
Așezati toate ingredientele într-un blender și se amestecă până amestecul devine cremos.