Magneziul ar fi esenţial pentru bună funcţionare a ceasului intern al organismului. Prin urmare, problemele de somn ar putea fi legate de o lipsa a acestui mineral din organism, scrie realitatea.net.

Cercetătorii de la Universitatea din Edinburgh care au realizat studiu pe această tema consideră că magneziul are un rol foarte important în procesul adormirii, arată site-ul Terra Femină. Corpul este reglat de ritmul circadian, ceas intern care controlează stările de veghe şi somn.

"Bună funcţionare a ceasului intern este fundamentală pentru corpul uman. Impactul său asupra stării de sănătate este imens", explică doctorul Gerben von Ooijen, şeful echipei care a elaborat studiul.

Consumul de medicamente sau suplimente alimentare din propria inițiativă nu este un lucru salutabil. Pentru a clarifica orice dubiu ce ține de sănătatea dumneavoastră apelați la serviciile medicului de familie.