Sunt mulţi factori care te ţin treaz până în miez de noapte: copii mici, deadline-uri, dureri, vecini sau, pur şi simplu, îţi place să te culci târziu. Indiferent de motiv, lipsasomnului are efecte adverse care ar trebui să te pună pe gânduri.

Iată care sunt motivele pentru care stai toată noaptea treaz şi ce rişti dacă te culci mereu târziu.

Munceşti noaptea

Şeful poate fi mulţumit de cât de repede rezolvi anumite sarcini la serviciu şi începi să te crezi supererou. Deşi este adevărat că lipsa de somn nu afectează toate abilităţilecognitive, privarea de odihnă duce la tulburări de memorie, pierderea creativittii şi a abilităţii de planificare. Chiar dacă te bucuri că logică şi raţionamentul îţi sunt încă înfuncţiune, ai grijă! Aceeaşi parte din creier care controlează memoria, controlează şi zona responsabilă cu abilităţile psihomotorii şi coordonarea. Nu uită, să conduci obosit esteacelaşi lucru cu a conduce beat.

Te simţi bine după o noapte albă

După ce ai văzut că te-ai simţit bine după o noapte albă, începi să prinzi curaj. Eşti entuziast şi crezi că poţi rezistă la nesfârşit într-un ritm nebun. Deşi toate lucrurile ţi separ roz şi lumea frumoasă, acest lucru este valabil doar dacă ai norocul să întâlneşti situaţii pozitive. În lipsa somnului, amigdala, partea din creier responsabilă cu procesarea elementelor emoţionale, răspunde la stimuli într-un mod mai intens. Dacă lucrurile sunt bune, tu le vei vedea şi mai bune. Însă, dacă lucrurile sunt rele, reacţia va fi exagerată,în sensul negativ al cuvântului.

Depresia

Persoanele care suferă de depresie se pare că au o uşoară îmbunătăţire a stării dacă nu dorm noaptea. De vină ar fi o substanţă chimică – adenozină – care are efect antidepresiv.Încă se mai fac cercetări asupra acestei substanţe care are efect pe termen scurt, însă cercetătorii avertizează că numai vampirii pot stă nedormiti la nesfârşit fără efecte secundare, scrie sfatulparintilor.ro.

Ai multă energie

Sunt persoane care, după ora 9:45 p.m., parcă prind aripi şi rămân aşa până spre zori. Li se pare că pot rezistă multă vreme aşa. În realitate însă, lipsa somnului slăbeşte sistemulimunitar, creşte riscul de demenţă şi scade speranţa de viaţă. Specialiştii spun că este normal să te simţi “activ”, chiar dacă ai dormit puţin noaptea trecută pentru că intri într-o rutină. Însă nu trebuie să-ţi forţezi limitele.