Sărbătorile au trecut, iar oamenii revin la realitatea cotidiană. Astăzi este cea mai deprimantă zi din an, cunoscută drept "Blue Monday".

Teoria a fost lansată de psihologul britanic Cliff Arnall, care în urmă cu aproape zece ani a prezentat o formulă matematică ce calculează cele mai triste zile.   

Expertul a luat în calcul condiţiile meteorologice din această perioadă, facturile pentru întreţinerea locuinţelor, datoriile, trecerea sărbătorilor de iarnă, dar şi faptul că mulţi urăsc ziua de luni.

Arnall a mai adăugat că anume din cauza acestor probleme şi gânduri, în această perioadă, oamenii sunt triști, mănâncă mult şi nesănătos şi sunt inactivi.

Pentru a scăpa de această stare, psihologul recomandă plimbările, sporturile de iarnă şi exerciţiile la sală. Pe de altă parte, potrivit teoriei lui Cliff Arnall, cea mai fericită zi din an este a treia vineri din luna iunie.