În jur de 6-8% din populația lumii suferă de atacuri de panică, o afecțiune care este în creștere astăzi.

În timpul atacului de panică, se elibereaza în sînge adrenalină si cortizol, iar excesul acestora ne otrăvesc, într-un fel, organismul.

Atunci cînd suntem într-o stare de panică se recomandă să inspirăm și să expirăm adînc și calm. De asemenea, trebuie să bem apă sau să facem sport.

Pentru a evita atacurile de panică este bine să înveți cum să reacționezi în situații de stres şi să înţelegi că tot ce se întîmplă cu corpul tău este doar o eliminare de hormoni, scrie prime.md.