Sărbătorile de iarnă nu pot trece fără sarmale friptură sau cozonac. Ademeniți de atâtea bunătăți, după o perioadă de post, mulți dintre oameni uită de sănătate. Medicii recomandă persoanelor care țin postul Crăciunului, să se abţină de la consumul imediat şi în exces al
produselor bogate în grăsimi, deoarece ar putea apărea efecte nedorite.

Specialiștii ne sfătuie să mâncăm echilibrat în primele zile de după post.

"În prima zi este bine să mâncăm produse lactate. În a doua zi de după post, trebuie să mâncăm pește gătit la abur sau copt. În primele șase zile de după post, ar fi bine să mâncăm mai multe legume”, a spus Victoria Babiţchi, medic gastroenterolog.

Medicii au soluții și pentru cei care nu au răbdare să treacă treptat la meniul copios.

"Le recomand să consume mai multă apă şi diferiți fermenți pentru o digestie mai bună. În această perioadă sunt binevenite și ceaiurile", a zis Victoria Babiţchi, medic gastroenterolog.

Mai prudenţi trebuie să fie oamenii care suferă de afecţiuni hepatice ori intestinale. La fel, medicii atenţionează că este interzisă combinarea alcoolului cu mâncăruri bogate în grăsimi.

"Dintr-o dată trecem de la una la alta. Trebuie mai puțin de mâncat carne și atunci tot normal. Pârjoale mai ușoare, cărniță mai fină", a zis o femeie.

"Dacă aș spune că nici mâncare de post nu mănânc multă. Mănânc de cinci șase ori pe zice câte puțin. Nu prea cu pastilele. Cărbuni de multe ori, atât", a zis altă femeie.

"Treptat, nu mult că altfel se incepe pancriasul, stomacul probleme. Ce bucate mâncați, de obicei de sărbători? Răcituri, cârnățuri, saltison depinde ce gătim", a zis o femeie.

Postul Crăciunului durează şase săptămâni, este unul dintre cele patru posturi mari din an și îi pregătește pe creștini pentru marea sărbătoare a Nașterii lui Iisus Hristos. În această perioadă credincioşii nu mănânca ouă, carne şi lactate. Postul se va încheia în data de șase ianuarie.