Grapefruit-ul este unul dintre fructele cele mai bogate în vitamina C și, datorită numeroaselor beneficii pe care le are pentru sănătate, ar trebui consumat frecvent.

Jumătate de grepfrut conţine 59% din doza zilnică de vitamina C. Aceasta stimulează producţia de celule albe şi, de asemenea, protejează leucocitele, care produc substanţe antivirale.

Vitamina C duce la un risc redus de boli cardiovasculare.

Un studiu din 2015 a folosit 100.000 de oameni şi a arătat că aceia care mâncau fructe şi legume aveau şanse mai mici cu 15% să dezvolte afecţiuni la inimă, conform Realitatea.

De asemenea, grapefruit-ul conține pectină, o fibră care poate reduce nivelul de colesterol şi scade numărul trigliceridelor.