Beneficiile lacrimilor! Iată ce se întamplă atunci când plângi şi eşti perfect în regulă când faci asta
foto:
Plânsul nu este doar un lucru perfect sănătos, ci este și un semn de rezistență. Iată câteva explicații din partea specialiștilor, pentru care trebuie să te simți puternic, nu patetic, după plâns.
Un studiu al Asociației Americane de Psihologie a arătat că majoritatea oamenilor se simt mai ușurați după plânsul care se datora stresului din relațiile interpersonale și gândurilor anxioase sau triste.
Plânsul este una dintre cele mai bune modalități de a canaliza și a filtra gândurile și evenimentele care ne provoacă îngrijorare sau durere. Îmbogățirea emoțiilor prin reținerea lacrimilor poate duce la daune psihologice pe termen lung.
Când plângem, eliberăm tensiunea negativă care se dezvoltă din viața noastră de zi cu zi, permițându-ne să ne simțim mângâiați și reîncărcați, astfel încât să ne putem recupera după aceea. Lacrimile emoționale conțin, de asemenea, hormoni care scapă din corpul nostru și ne îmbunătățesc starea de spirit.