Migdalele sunt delicioase și sănătoase, având o mulțime de proprietăți benefice pentru sănătate. Conțin vitamine și alte elemente esențiale.Iată ce ți se întâmplă în corp dacă mănânci migdale în fiecare zi.

1. Îți scad colesterolul - Dacă ai colesterolul ridicat, poți consuma până la 30 de migdale pe zi.

2. Părul tău devine mai sănătos - Conțin magneziu și zinc, care stimulează creșterea părului, precum și vitaminele B și E pentru strălucire și longevitate.

3. Previn bolile de inimă - Antioxidanți, grăsimile monosaturate, magneziul și cuprul din migdale au grijă de inimă și de vasele de sânge.

4. Previn ridurile - Migdalele conțin cantități mari de mangan, care ajută la producerea colagenului, scrie realitatea.net