Bine de ştiut! 9 remedii naturale pentru dureri de spate
foto: b1.ro
Din păcate, tot mai multe mame suferă de dureri de spate, fie acute, care apar brusc și-ți tăie genunchii. Fie jene, înțepături sau dureri suportabile dar care tind să se prelungească. Studiile arată că din cauză că bebelușii din ultimii ani sunt tot mai dezvoltați fizic și grei, proaspetele mame sunt categoria cea mai nouă în care durerile de spate sunt o problemă tot mai mare.
Orele lungi petrecute cu bebelușul în brațe, zecile de dați când îl ridici în brațe, zecile de ocazii când te apleci să-l pui sau să-l iei din pătuț (și acum pătuțurile sunt tot mai aproape de podea, ceea ce adaugă presiune asupra coloanei tale)… Toate acestea ajung să-ți afecteze coloana, iar faptul că cel mic devine tot mai greu tinde să agraveze problema.
Există lucruri pe care le poți face ca să previi problemele cu coloana. Cum ar fi să te apleci pe vine ca să-l iei sau să-l lași jos. Să cobori marginea pătuțului ca să-l așezi pe cel mic la culcare sau să-l iei în brațe, să faci gimnastică pentru întărirea mușchilor spatelui, să-l plimbi cu căruciorul său în spate, în rucsac sau pe umeri, să te așezi pe covor, lângă el, când vrea să vă jucați, etc.
Însă dacă ai ajuns deja în situația de a avea dureri de spate, iată de la experții Prevention.com câteva remedii ușoare, ne-medicamentoase, care să îți mai aline suferință sau chiar să ți-o alunge de tot, scrie b1.ro
Orele lungi petrecute cu bebelușul în brațe, zecile de dați când îl ridici în brațe, zecile de ocazii când te apleci să-l pui sau să-l iei din pătuț (și acum pătuțurile sunt tot mai aproape de podea, ceea ce adaugă presiune asupra coloanei tale)… Toate acestea ajung să-ți afecteze coloana, iar faptul că cel mic devine tot mai greu tinde să agraveze problema.
Există lucruri pe care le poți face ca să previi problemele cu coloana. Cum ar fi să te apleci pe vine ca să-l iei sau să-l lași jos. Să cobori marginea pătuțului ca să-l așezi pe cel mic la culcare sau să-l iei în brațe, să faci gimnastică pentru întărirea mușchilor spatelui, să-l plimbi cu căruciorul său în spate, în rucsac sau pe umeri, să te așezi pe covor, lângă el, când vrea să vă jucați, etc.
Însă dacă ai ajuns deja în situația de a avea dureri de spate, iată de la experții Prevention.com câteva remedii ușoare, ne-medicamentoase, care să îți mai aline suferință sau chiar să ți-o alunge de tot, scrie b1.ro