Nu este greşit să crezi că secretul unui păr strălucitor şi al unghiilor îngrijite stă în salonul de înfrumuseţare, însă specialiştii au ajuns la concluzia că ceea ce mănânci te poate face mai frumoasă! Iată ce alimente ar trebui să incluzi în dieta ta zilnică ca să fii sănătoasă şi să arăţi minunat.

Iaurtul grecesc previne apariţia ridurilor, iar brânza te ajută să ai o podoabă capilară de invidiat, scrie adevarul.ro

Brânza este bogată în nutrienţi care stimulează creşterea părului. 

Scoicile sunt bogate în zinc şi ajută la regenerarea foliculilor.

Somonul este - fiind bogat în acizi graşi Omega 3 care hrănesc glandele din jurul foliculor, dând părului stralucire.