Mănâncă sâmburii de struguri deoarece conțin doze mari de vitamina C și beta-caroten, doi compuși care neutralizează o mare parte din factorii de mediu care îți afectează direct sănătatea. Iată pentru câte afecțiuni sunt benefici, scrie realitatea.net.

1. Sâmburii de struguri sunt bogați în antioxidanți

Sâmburii de struguri sunt bogați în compuși cu putere antioxidantă (fenoli, proantocianidine și tocoferol) care protejează organismul de efectele negative ale radicalilor liberi. 

În plus, aceștia conțin doze mari de vitamina C și beta-caroten, doi compuși care neutralizează o mare parte din factorii de mediu care îți afectează direct sănătatea.

2. Ajută la curățarea sângelui

Datorită conținutului lor de nutrienți și antioxidanți, acești sâmburicontribuie la curățarea sângelui prin îndepărtarea deșeurilor lăsate de medicamente sau de alte elemente dăunătoare care se  acumulează în sânge.

Datorită conținutului lor ridicat de antioxidanți, sâmburii de struguri ajută la combaterea cancerului de sân, de piele și de prostată. Luptând împotriva radicalilor liberi, aceștia stopează deteriorarea celulară ce crește ricul de a dezvolta această boală.

4. Reduc efectele negative ale tutunului

Fumătorii, atât cei activi, cât și cei pasivi, pot profita de nutrienții din sâmburii de struguri pentru a combate efectele negtive ale inhalării compușilor toxici. Datorită abilității lor de a curăța sângele, aceștia ajută la eliminarea deșeurilor dăunătoare, protejând organismul.

5. Sunt antibacterieni și antiinflamatori

Sâmburii de struguri au proprietăți antibacteriene care împiedică dezvoltarea microbilor și previn și tratează diverse tipuri de infecții. 

• Artrita
• Dermatita
• Retenția de apă
• Ulcerul
• Sinuzita
• Infecțiile tractului urinar

Unul dintre principalele beneficii ale sâmburilor de struguri îl reprezintă conținul lor de antioxidanți, ce stopează activitatea celulelor maligne. Sâmburii de struguri previn îmbătrânirea prematură a pielii, a organelor, a celulelor și a țesuturilor. 

În acest fel, consumul regulat de sâmburi de struguri ajută corpul să se mențină tânăr și lipsit de riduri, prevenind îmbătrânirea prematură a pielii.

7. Protejează plămânii

Efectele antibacteriene și antihistaminice ale sâmburilor de struguri ajută la combaterea alergiilor, întărind și protejând plămânii și prevenind infecțiile și alte boli ce împiedică funcționarea corespunzătoare a acestora.

În plus, aceștia întăresc sistemul imunitar, reducând riscul îmbolnăvirii de gripă, răceli sau alte afecțiuni respiratorii.

Cum să consumăm acești sâmburi?

Poți să mănânci sâmburii odată cu restul fructului, dacă dorești. Însă poți găsi în magazinele naturiste și extract din sâmburi de struguri sau capsule pe care să le incluzi cât mai des în dieta ta.

Doza maximă recomandată este de 300 mg pe zi, dar poți să mănânci câți struguri vrei, fără nicio problemă.

În plus, poți să adaugi sâmburii în diverse rețete de:

• Smoothie-uri
• Supe
• Cocktail-uri
• Deserturi

Haideți să îi încercăm! Poate că gustul lor nu este chiar extraordinar, dar nu este nici insuportabil. Acum că știi câte beneficii îți oferă, nu ezita să profiți de ele începând chiar de azi!