Cu toate că ținem evidența paharelor cu alcool pe care le bem, rareori ne interesăm câtă cofeină conține cafeaua pe care o consumăm în fiecare dimineață.

Cercetările au arătat că nu trebuie să depășim doza de 400 de mg de cofeină pe zi, adică aproximativ patru cești de cafea.

Cu toate acestea, femeile însărcinate trebuie să renunțe complet la cafea sau să reducă doza până la 200 de mg pe zi. În caz contrar, riscă să piardă sarcina sau să nască un bebeluș cu o masă corporală mult prea scăzută, conform zumi.md