Grupă sanguină de tip A

Acum 20.000 de ani când agricultura a început să se dezvolte foarte mult, oamenii cu grupă de sânge A au trecut printr-o schimbare majoră. De aceea, persoanele care au grupă A de sânge trebuie să se concentreze pe un stil de viață vegetarian. Celor cu sânge de tip A li se mai spune și agrarienii.

Este recomandat să se consume: cereale integrale, legume, avocado, fructe de pădure, smochine, nectarine, mere, iar că proteine nuci și soia. 

Nu este recomandat să se consume: orice tip de carne și produse lactate. 

Grupă sanguină de tip 0

Această grupă sanguină este una dintre cele mai vechi datând de aproape 30.000 de ani și celor care au grupă 0 li se recomanda o dietă pe bază de proteine. Acestora li se mai spune și vânătorii. 

Este recomandat să se consume: fructe de mare, carne roșie, carne de pui și curcan; spanac, kale, broccoli și varec.

Nu este recomandat să se consume: fasole, linte, alune, produse lactate, inclusiv ouă. 

Grupă sanguină de tip B

Oamenii care au grupă sanguină de tip B se mai numesc „nomazii” pentru că au capacitatea de a se adapta la orice produs lactat și au cel mai versatil sistem digestiv dintre toți. A apărut acum 10.000 de ani.

Este recomandat să se consume: legume verzi, fructe, anumite cereale, curcan, carne roșie, peste 

Nu este recomandat să se consume: niciun fel de semințe, alune, pui, porumb și linte și hrișcă 

Grupă sanguină de tip AB

Este cea mai nouă grupă sanguină și prezintă atât proprietățile grupei A cât și cele ale grupei B. A apărut acum 1.000 de ani, iar celor care au grupă de sânge AB li se mai spune enigmele. 

Este recomandat să se consume: tofu, curcan, fructe de mare, peste; fasole, legume, pepene roșu, smochine, mere, banane.

Nu este recomandat să se consume: porumb, carne roșie, hrișcă; cafea și alcool cu moderație, scrie realitatea.net