Dormitul pe partea stângă are efecte benefice asupra organismului, susțin experții. Iată de ce această poziție este mai indicată decât celelalte, scrie libertateapentrufemei.ro.

La culcare, fiecare adoptă poziția de somn care este cea mai plăcută sau cea în care s-au obișnuit să adoarmă.Specialiștii susțin că cea mai potrivită poziție de somn este dormitul pe partea stângă.

Aceasta oferă organismului odihna de care are nevoie.

Asta o spun medicii și cercetătorii. Totodată, ei susțin că dacă te forțezi să adopți această poziție dacă nu ești obișnuit, somnul tău poate avea de suferit.

Mai puțină presiune pe coloana vertebrală și plămâni

Este cea mai bună poziție pentru coloana vertebrală.

Dormitul pe spate pune prea mare presiune pe omoplați și șolduri, astfel partea de mijloc a spatelui este suspendată.

Dormitul pe burtă tensionează mijlocul și gâtul.

Deci, aparent, cea mai bună poziție de somn este pe o parte, lateral.

Ajută digestia

Dormitul pe partea stângă ajută ca digestia să se facă în mod corect, poate chiar mai rapid.

În această poziție, mâncarea călătorește mai ușor prin labirintul de intestine spre colon.

Chiar se recomandă ca după servirea mesei să vă lungiți preț de 10 minute lateral stânga, pentru a ajuta procesului de digestie.

Este o poziție care previne înecarea cu mâncare.

Ajută drenajului limfatic

Mare parte a sistemului limfatic se află pe partea stângă a corpului tău.

Atunci când apare congestia limfatică, deseori este prezentă pe această parte.

Dormitul pe partea stângă permite gravitației să-și facă treaba și să preia din presiunea drenajului limfatic, pentru a nu fi afectate inima și splina.

Acestea sunt doar câteva dintre beneficiile dormitului pe partea stângă. Dacă nu este poziția ta preferată de somn poți măcar încerca, puțin câte puțin, să o folosești, spre sănătatea organismului tău.