O piele luminoasă, hidratată și un păr strălucitor – acestea sunt obiectivele pe care ni le propunem la început de sezon estival. Cu un plan bine pus la punct, poți transforma dorințele în realitate, scrie clickpentrufemei.ro.

Exfoliază delicat pielea

Începe de pe acum să îndepărtezi impuritățile și celulele moarte de pe piele cu exfoliante de corp. Folosește produse din comerț sau prepară-le acasă, cu ingrediente la îndemână, cum sunt zațul de cafea și laptele. Combină-le și aplică produsul obținut prin mișcări circulare. Insistă pe față, gât, decolteu, coate, genunchi și călcâie. Repetă procedeul de două ori pe săptămână. După ce ai exfoliat pielea, aplică o loțiune sau cremă de corp, care va acționa mult mai eficient după stimularea circulației sangvine.

Alege tipul de epilare potrivit

Pentru a scăpa de părul nedorit, ai la dispoziție mai multe variante. Lama de ras și crema depilatoare sunt metode nedureroase, însă de scurtă durată. Dacă vrei ca pentru trei, patru săptămâni să nu mai ai grija îndepărtării firelor de păr, încearcă epilarea cu ceară. Este mult mai eficientă, deși provoacă durere.

Nicăieri fără cremă de protecție

Medicii dermatologi recomandă folosirea unei creme cu factor de protecție solară de cel puțin 30 pe perioada verii. Reaplic-o din două în două ore, mai ales dacă urmează să stai multă vreme în aer liber. În plus, poartă ochelari de soare și o pălărie când ieși din casă și evită plimbările între orele 11.00 și 16.00.

Ai grijă de ten

În sezonul cald, spală-te pe față cu apă, de cel puțin trei ori pe zi, și nu uita să te demachiezi în fiecare seară, indiferent dacă te-ai machiat sau nu. Astfel, îndepărtezi sudoarea și murdăria. Totodată, renunță la produsele cosmetice care conțin acid glicolic și retinol. Ele nu trebuie utilizate vara, pentru că fac pielea mai sensibilă la soare.

Tratament pentru păr

Schimbările de temperatură, folosirea foehnului, a plăcii și a produselor de îngrijire sensibilizează și deshidratează șuvițele. Astfel, ele devin mai fragile și se rup mai repede. Folosește șampoane care au în compoziția lor creatină, o substanță care regenerează părul și-i oferă elasticitate. Recomandate sunt și măștile de păr, precum cea cu gălbenuș. Amestecă un gălbenuș cu o lingură de miere, până când obții o pastă. Aplică tratamentul pe părul proaspăt spălat, de la rădăcină la vârfuri. Când au trecut 20 de minute, clătește cu apă călduță și șamponează.

Bea cât mai multe lichide

Temperaturile ridicate și activitatea în aer liber duc la deshidratare internă, situație ce favorizează apariția durerilor de cap și a vertijului. De aceea, bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Pe lângă apă, consumă ceauiri, sucuri naturale și supe. Este imporant să bei lichidele cu înghițituri mici.

Fără obiceiuri nesănătoase

Cu siguranță îți sunt cunoscute aceste două recomandări ale specialiștilor: fără tutun și alcool pentru o viață sănătoasă. Însă aceste indicații au un rol important și în menținerea aspectului catifelat și tânăr al pielii. Sunt numeroase studii care arată că fumatul duce la îmbătrânire prematură și că un consum regulat de alcool contribuie la creșterea riscului de a dezvolta melanom, cea mai agresivă formă a cancerului de piele.