Dă dependenţă, iar consumarea lui ne ruinează organismul, însă puţini oameni au puterea să renunţe total la zahăr. 15% din consumul zilnic de calorii provine din zahăr, potrivit specialiştilor în nutriţie.

Persoanele care exagerează şi mănâncă multe dulciuri pot dobândi afecţiuni cu risc vital, scrie ziarulring.ro.

Diabetul, obezitatea şi bolile cardiovasculare sunt cele mai grave afecţiuni care sunt asociate cu un consum mare de zahăr. Mai mult, statisticile ONU arată că, pentru prima dată în istoria omenirii, aceste boli cronice cauzate de dietă ucid mai multe persoane decât bolile infecţioase.

Fructoza din zahăr are proprietatea de a duce la instalarea dependenţei. Astfel, veţi simţi nevoia să consumaţi în continuare şi mai mult zahăr. Dacă opriţi acest consum veţi experimeta aceleaşi senzaţii neplăcute ca atunci când renunţaţi la tutun. Zahărul aduce organismului „calorii goale”, de aceea este bine să îl consumăm cu moderaţie, în cantităţi cât mai mici.